Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z polityką cookies. Możesz okreœlić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.
SERWISY: Parczew · Łęczna · Lubartów · Łuków · Międzyrzec Podlaski · Biała Podlaska ZALOGUJ SIĘ

RADZYŃ PODLASKI

REKLAMA reklama

Zaloguj się lub stwórz swój profil w serwisie

Stwórz swój profil Zaloguj się
Artykuł sponsorowany

http://radzynpodlaski24.info/informacje/lokalne/20271/jak_wytrwac_na_diecie/
Opublikowano: 2016-10-27 13:26
Wydrukowano: 2017-11-21 05:24

Jeśli utrzymanie diety nie idzie Ci najlepiej, tracisz szybko zapał i się zniechęcasz – nie obwiniaj siebie. Prawdopodobnie wybrana metoda lub środki do osiągnięcia celu były niewłaściwe. Co więc zrobić, by wytrwać w swoich postanowieniach? Poradź się specjalisty! Masz teraz świetną okazję, ponieważ do 30 listopada w Centrach Dietetycznych Naturhouse trwa akcja edukacyjna Uwaga Nadwaga!

Jak wytrwać na diecie?
fot. nadesłane do Redakcji

Odchudzanie nie znaczy głodzenie

Często dieta jest kojarzona z wielkimi wyrzeczeniami i restrykcjami. Pacjenci, którzy zgłaszają się do Centrów Dietetycznych Naturhouse, często próbowali już wielu sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów i modnych diet. Jednak ciągłe uczucie głodu i niesmaczne posiłki skutecznie ich zniechęcały do trzymania się swoich postanowień. Więc nie tędy droga! – komentuje Beata Prusińska, dietetyk Naturhouse.

Prawidłowo zbilansowany jadłospis powinien zaspokajać głód i być smaczny. Pełnowartościowe posiłki powinny dostarczać naszemu organizmowi różnorodnych składników odżywczych niezbędnych do właściwego funkcjonowania, minerałów i witamin.

Drobne zmiany dają duży efekt

Zmiana sposobu odżywiania nie powinna być tylko chwilowym zrywem i krótkotrwałym działaniem. Aby osiągnąć i utrzymać trwałe rezultaty, musi stać się częścią życia. Zacznij od małych kroków, które zaprocentują w przyszłości, np. jasne pieczywo zamień na razowe, przestań zagęszczać zupy i sosy mąką, tłustą śmietanę zamień na jogurt naturalny, a słodycze na świeże owoce. Nie zmieniaj wszystkiego na raz. Stawiaj sobie niewielkie cele – będzie Ci łatwiej je osiągnąć.

Angażuj

Zmianę zacznij od siebie, ale pamiętaj, żeby w proces zaangażować członków rodziny. Zadbaj o zdrowie i dobre samopoczucie wszystkich, a satysfakcja będzie podwójna! Inspiruj, planuj, organizuj, a realizacją podziel się z domownikami. Planujcie wspólnie zakupy, przygotowujcie posiłki – będą to elementy edukujące Twoje dzieci i zakorzeniające w nich dobre nawyki.

Poradź się specjalisty

Stosowanie diety ma być przyjemnością, a nie przykrym obowiązkiem. Warto więc o dobór odpowiedniego sposobu żywienia zwrócić się do dietetyka. Ekspert pomoże założyć realny cel, dobrać właściwie zbilansowaną dietę do Twojego trybu życia i przebytych chorób, wskaże smaczne rozwiązania, a przede wszystkim nie pozwoli, aby nowy sposób żywienia był dla Ciebie uciążliwy.

Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji z dietetykiem!

Tylko do 30 listopada trwa akcja Uwaga Nadwaga!, której celem jest profilaktyka nadwagi i otyłości. W ramach kampanii każdy może skorzystać z bezpłatnych konsultacji z dietetykiem we wszystkich Centrach Naturhouse w Polsce (345 placówek!) połączonych z pomiarami ciała, oraz badaniami zawartości tkanki tłuszczowej i wody metabolicznej w organizmie. Każdy, kto odwiedzi Centrum Naturhouse otrzyma także cenne wskazówki żywieniowe i materiały merytoryczne. W czasie trwania akcji Uwaga Nadwaga! można również zaprosić dietetyka do swojej szkoły lub miejsca pracy na pogadankę dotyczącą prawidłowych nawyków żywieniowych. Ambasadorką kampanii Uwaga Nadwaga! została Katarzyna Bujakiewicz – aktorka teatralna i filmowa znana ze zdrowego stylu życia.

Więcej informacji o akcji: www.uwaganadwaga.com

Zapraszamy do naszego Centrum Dietetycznego!

Centrum Dietetyczne Naturhouse
Radzyń Podlaski
ul. Dąbrowskiego 24

tel. 570 057 206
Ogłoszenia:
W chwili obecnej w naszej bazie nie ma jeszcze żadnych ogłoszeń
 
Aby dodawać komentarze zaloguj się w serwisie
Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu. Bądź pierwszy.

Dobrej pogody życzy:


Wydarzenia

dodajzobacz wszystkie
listopad 2017
PnWtŚrCzPtSoN
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   

Najczęściej czytane

RadzynPodlaski24.info · 1402 zarejestrowanych użytkowników · 40 osób online ·
Przeczytaj i skomentuj zamknij i nie pokazuj
DJC Media

Kontakt | Regulamin | Reklama RADZYŃ PODLASKI | Wspolpraca | ciasteczka | nasi partnerzy

Copyright © 2007-2017 • RadzynPodlaski24.info